Was ist
Personal-Coaching?
Stress, Terminnot,
schlechtes Essen und viel zu
wenig Bewegung. Ihre Gesundheit
und Fitness bleibt im heutigen
Alltag oftmals auf der Strecke.
Dagegen bietet der Personal
Coach individuelle
ausgerichtete und massge-schneiderte,
ganzheitliche Fitnessprogramme
an, direkt vor Ort, direkt beim
Kunden und integriert in den
jeweils persönlichen
Tages-ablauf.
Wieso Krafttraining?
Nach heutigen
Kenntnissen hat der Zustand der
Rückenmuskulatur einen
entscheidenden Einfluss auf
Kreuzschmerzen. 1988 gelang es
einem Forscherteam an der
Universität von Florida, die
tiefliegende
Wirbelsäulenmus-kulatur isoliert
zu messen. Die Ergebnisse
erstaunten:
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